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酵素ダイエットより効果がある?酵素・酵母ダイエットとは?

皆様は酵素ダイエットという言葉をご存知でしょうか?酵素ダイエットは最近はやりのダイエット方法なのですが、酵素ダイエットを更に推し進めたダイエット方法があります。それは、酵素・酵母ダイエットです。

酵素の力のみでなく、酵母の力も利用するとても効果の高いダイエット方法なのです。今回は、そんな酵素・酵母ダイエットについて、ご紹介したいと思います。

酵素・酵母ダイエットこそ最高のダイエット方法で!

酵素ダイエットという言葉が流行って久しい今日ですが、酵素ダイエットでは効果が得られずにダイエットに挫折した人も多くいます。

もちろん酵素ダイエットも万能ではありません。人によっては効果が出にくかったり、やり方を間違ったまま行ってしまった人もいることでしょう。

しかし、酵素ダイエットで大きな効果が得られなかった人は、酵素・酵母ダイエットという方法があることをご存知でしょうか?

この酵素・酵母ダイエットは、酵素ダイエットを凌ぐ高い効果が期待できるダイエット方法なのです。

酵素ダイエットが酵素のみの力をダイエットに利用するのに対して、酵素・酵母ダイエットは、酵素と酵母の2つの力をダイエットに利用します。

これら2つの効果が互いに高め合うことで、ダイエットにより大きな結果をもたらすのです。

そもそも酵素および酵母とは?

はじめに、そもそも酵素とは何なのか?また、酵母とは何なのかについて見ていきましょう。

それぞれの効果を知ることで、酵素・酵母ダイエットが自分に合ったダイエット方法なのか判断できるのではないでしょうか。

まず、酵素とは、消化や代謝の際の媒介物として機能するたんぱく質を中心とした成分のことです。

消化酵素と代謝酵素がダイエットには直接的な関わりを持ちます。これらの酵素が体内に不足すると、消化と代謝が満足に行われず、体内にエネルギーや食べ物が溜まったままになります。

代謝が正常に行われないことは、体内に老廃物を溜め込む結果に繋がります。このことにより、体のむくみ、肌の衰えが起きます。

代謝酵素は単にダイエットに必要というだけでなく、美容全般に対して必要というわけです。

これに対して、酵母とは、単細胞生物の一種です。例えば、パンを発酵させるために使用されるイースト菌は酵母の代表例です。

なぜこれらの酵母がダイエットに適しているのかというと、酵母には糖質を分解するものがあるためです。

糖質は往々にして肥満の原因となります。しかし、体内に十分な酵母が存在すると、胃の中に摂り入れられた糖質を、酵母が二酸化炭素とアルコールに分解するのです。

その結果、体に吸収される糖質が少なくなり、太りにくくなるというわけです。

いわば、酵素がすでに体内に吸収された脂肪や糖質を代謝により分解することを助けるのに対して、酵母は糖質が体に吸収される前に防いでくれるというわけですね。

このように2つの側面からダイエットにアプローチすることができるのが、酵素・酵母ダイエットなんです。

酵素と酵母が豊富に含まれている食品について

酵素が多く含まれる食材は、私たちが日常的に手に入れられるものの中にもたくさんあります。

しかし、酵素は食材を切ったりすることで、断面から少しずつ逃げていってしまいます。

また、収穫後時間が経つことによっても、食材の中に含まれる酵素の量は減っていきます。

つまり、食材から酵素を十分に摂取する場合は、食材選びはもちろんですが、食材を食べるタイミングや食べ方にも気をつけなければなりません。

酵素を多く含む食材としては、生の野菜や果物が挙げられます。野菜の中では、包丁を入れることなく食べやすいミニトマト、ブロッコリースプラウト、貝割れ大根、ベビーリーフなどは酵素を丸ごとしっかりと摂取することができます。

果物では、バナナ、リンゴ、パイナップルなどは酵素が大量に含まれたおすすめ食材です。

これらに対し、酵母をよく含む食材は主に発酵食品です。納豆、味噌、醤油、塩辛、鰹節、漬物類、チーズ、ヨーグルトなどは酵母をよく含む食材であり、日本人がよく食べているものでしょう。

このように考えると、日本人は普段から酵母がよく含まれた食材を摂りやすい環境にあるといえます。

酵素・酵母サプリを利用したダイエットの方法

このように、日常的に食材から酵素および酵母を摂取することは可能です。

しかし、毎日毎日酵素と酵母を意識した献立を作るのはやはり大変ですし、献立の種類にも制限が生じます。

そうしてストレスを溜めてしまうと、それこそ過食に走ってしまったりとダイエットについても逆効果の場合があります。

そのようなときは、すべての酵素と酵母を食材から摂ろうとせずに、酵素・酵母サプリを利用することがおすすめです。

酵素・酵母サプリであれば、手軽に必要な量の酵素と酵母を摂取することができます。

そうして、毎日継続的に酵素と酵母を摂取することで、それらがダイエットをサポートしてくれるのです。

酵素・酵母サプリを利用したダイエットは実に簡単です。日々の食生活に少し気をつけながら、酵素・酵母サプリを飲むだけでダイエット効果を得ることができます。

しかし、酵素・酵母サプリの効果に甘えて、カロリーの高い食事ばかりを摂っていては、ダイエットは無理です。

酵素・酵母サプリはあくまでダイエットのサポート役であることを忘れないでください。

酵素・酵母サプリを利用したダイエットの効果

前述もしましたが、酵素は代謝を高めて、体についた脂肪を落としやすくしてくれる効果があります。

これに対して、酵母は糖質が体に吸収されにくくしてくれる効果があります。普段から比較的運動をする人は、酵素によるダイエット効果が大きく表れます。

それに対して、普段体を動かさない人には、酵母の効果がお勧めです。

おすすめのサプリを紹介!

酵素・酵母ダイエットを始めてみたいという方には、以下のサプリがおすすめです。ダイエットに効果的な自然由来の成分と酵素と酵母を豊富に含んでいるため、体に優しく、効果が高いのが特徴です。

【イースト×エンザイムダイエット】

酵素・酵母ダイエットは、酵素ダイエットで思うような結果が得られなかった人にこそ試してほしいと思います。

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